Batido De Proteína Vegetal Natural

Este Batido de Proteína Vegetal contiene 20.5 gramos de proteína (41% de la ingesta diaria de proteína recomendada, basado en una dieta de 2.000 calorías) y mucho calcio, hierro, vitamina A y vitamina C. Hecho con ingredientes totalmente naturales, es perfecto como una bebida pre-entrenamiento. ¡Consulta los asombrosos datos nutricionales más abajo!

Las bananas maduras suministran un sabor dulce natural sin tener que añadir ningún tipo de azúcares.   Usamos bananas congeladas para conseguir un efecto cremoso rápido. Puedes usar bananas sin congelar, el sabor será el mismo pero la consistencia cambiará ligeramente.

Se necesita una batidora de vaso de alta velocidad para poder batir bananas congeladas. Si no tienes una, recomendamos usar bananas sin congelar, simplemente refrigeradas.  

Si nunca has congelado bananas, aquí tienes una guía rápida acerca de como hacerlo:

1. Espera unos días hasta que las bananas estén suficientemente maduras (cuánto más maduras estén, más dulce será el batido)
2. Pela las bananas.
3. Córtalas en piezas pequeñas.
4. Colócalas en un tupperware/bolsa y sitúalas en el congelador durante un mínimo de 6 horas.

Si te ha gustado esta receta de Batido de Proteína Vegetal, echa un vistazo a nuestro Batido de Chocolate & Matequilla de anacardo Crudivegano para Desayunar, nuestro Batido Verde Vegano Hecho sólo con Alimentos Integrales o al resto de nuestras Bebidas. ¡Te encantarán!

Y… en caso de que te lo hayas perdido, estamos muy emocionados de anunciar que hemos publicado nuestro primer libro de recetas ALL PLANTS: La Comida Que Más Te Gusta, Veganizada, que incluye más de 150 deliciosas recetas veganas para alimentar a todos los miembros de la familia (¡incluidos tus perritos!). Está disponible internacionalmente como tapa dura en Book Depository (con entrega gratuita en todo el mundo), Walmart y en muchas otras librerías. Clicka aquí para saber más. También puedes comprarlo en formato ebook (pdf) en nuestra Tienda (¡actualmente de rebajas!) y en nuestra Tienda de Etsy (¡también rebajado allí!).

En nuestro nuevo libro tenemos un capítulo entero dedicado a “BEBIDAS” y otro capítulo entero dedicado a “COCKTAILS & LICORES”.

El capítulo de “BEBIDAS” incluye las siguientes bebidas:

• BATIDO PARA DESAYUNAR
• PASTEL DE MANZANA LÍQUIDO
• LIMONADA DE KALE
• BATIDO MORADO
• NOTELLA LÍQUIDA
• CAFÉ DALGONA
• TÉ CHAI: DULCE O PICANTE
• INFUSIÓN DE HIBISCO

El capítulo de “COCKTAILS & LICORES” incluye:

• SORBETE DE LIMÓN AL CAVA
• DELICIA DE LIMÓN
• GELATINA DE SANDÍA & VODKA
• HIBISCUSPOLITAN COCKTAILS
• CREMA IRLANDESA DE WHISKY VEGANA
• CREMA IRLANDESA DE WHISKY VEGANA OTOÑAL
• WHITE RUSSIAN
• WHISKEY SOUR
• SANGRÍA

Batido De Proteína Vegetal Natural

George

Este Batido de Proteína Vegetal contiene 20.5 gramos de proteína (41% de la ingesta diaria de proteína recomendada, basado en una dieta de 2.000 calorías) y mucho calcio, hierro, vitamina A y vitamina C. Hecho con ingredientes totalmente naturales, es perfecto como una bebida pre-entrenamiento.

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Preparación 5 min

Tiempo Total 5 min

Categoría Alimentos Integrales, Bebidas, Brunch, Desayuno, Menos de 1 hora, Sin Gluten, Smoothies Saludables, Smoothies, Batidos & Zumos, Snack/ Tentempié & Merienda

Cocina Fusion

Raciones 2

Calorias 552.8 kcal

Equipo

Batidora de vaso de alta velocidad

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 2 tazas leche de avena
• ▢ 2 bananas, congeladas, en rodajas (instrucciones de cómo congelarlas arriba)
• ▢ 65 g espinacas baby
• ▢ 230 g alubias fabada de Asturias o Fabe Asturiana cocidas
• ▢ 3/4 taza moras congeladas
• ▢ 1/2 taza frambuesas congeladas
• ▢ 3 dátiles Medjool, deshuesados

Modo CocinaEvita que tu pantalla se apague

Instrucciones

 

• En una batidora de vaso de alta velocidad, combina la leche de avena, bananas congeladas, espinacas baby, moras, frambuesas y dátiles.
  
• Enjuaga y escurre las alubias y agrégalas a la batidora. Bate hasta obtener una consistencia suave.
  
• Sirve en vasos/jarras. ¡Qué aproveche!
  

Nutrición

Calorías: 552.8kcalCarbohidratos: 118.5gProteina: 20.5gGrasa: 3.6gGrasa saturada: 0.7gSodio: 145mgPotasio: 1627.38mgFibra: 23.3gAzúcar: 43.1g

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